KATARZYNA HARASIMOWICZ
CZYM JEST COACHING?
Coaching pozwala poprawić jakość życia, poznać siebie, odkryć swoje możliwości oraz realizować własne cele.
Jest zbudowany na bazie pytań, pobudza do myślenia, wykorzystuje zasoby (wiedzę i umiejętności) już posiadane, jest zorientowany na teraźniejszość i przyszłość, pomaga pokonać bariery, rozszerzyć strefę komfortu, znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, prowadzi do świadomego dokonywania zmian.
dobry coach
Jest jak przyjaciel od zadań specjalnych, który wprawdzie nie wykona ich za Ciebie, ale stworzy Ci odpowiednie warunki i zapewni wsparcie. Zadba abyś nie czuł się osamotniony w drodze na swój szczyt „K2”, nie zwątpił w siebie i swoje możliwości. Skuteczny coach umożliwi Ci odkrycie swojego najlepszego „Ja”.
Coaching przypomina przyjacielską rozmowę dającą ulgę i spokój, a czasem przypomina przygodę ze zmienną pogodą i zaskakującymi zwrotami akcji. Osoba prowadząca spotkania towarzyszy Ci w tej podróży, zadaje pytania, słucha z uważnością, motywuje i wzmacnia, ułatwia rozwój osobisty klienta.
Czy coach jest potrzebny?
Z pomocy trenera, czyli coacha (czyt. kołcza), warto korzystać w takich dziedzinach życia, jak chociażby życie osobiste (life coaching) czy życie duchowe (soul coaching). Cele i plany życiowe można realizować samodzielnie bez pomocy żadnych specjalistów, więc możesz się zastanawiać czy coach jest potrzebny?
Jeśli zamierzasz wprowadzić ważną i trudną zmianę do swojego życia, to taka pomoc może się okazać naprawdę skuteczna i niezbędna a czasem zbawienna. W przypadku niektórych celów, to tak jakby zapytać, czy zawodnik musi korzystać z pomocy trenera? Wiedz, że na przeszkodzie do osiągania wielu celów stoisz Ty sam. Twoja psychika, podążanie utartymi schematami, wewnętrzne ograniczenia, lęk i obawy, decydują o tym co osiągniesz, a z czego zrezygnujesz. Z tego powodu warto dokonywać odważnych zmian pod okiem doświadczonego dobrego coacha.
Porównanie coachingu do psychoterapii
Coaching bywa porównywany do psychoterapii. W trakcie procesu coachingu mogą zdarzyć się sytuacje, które wymagają nowego spojrzenia, ponownego zrozumienia i przepracowania starych wzorców, które powstały w dzieciństwie czy młodości, na nowe wzorce. Skuteczny coaching uruchamia też emocje i to nie tylko pozytywne, czasami pojawiają się trudne emocje, które są potrzebne, aby ponownie ruszyć w dalszą podróż.
W coachingu skupiamy się głównie na teraźniejszości i przyszłości. Natomiast przeszłość stanowi źródło zasobów oraz trampolinę do odbicia się i do realizacji wyznaczonego celu. Ta forma wsparcia zakłada, że klient jest „kompletny”, a nie „wadliwy” (dlatego nazywany jest klientem a nie pacjentem). Dobry coach nie doszukuje się w nim ułomności, nie diagnozuje zaburzeń, ale zakłada jego dobrostan, a w przypadku podejrzenia wystąpienia zaburzenia psychicznego zaleca kontakt z innym specjalistą.
A co to jest Coach Kognitywny?
Kognitywistyka to, nauka o umyśle, o poznaniu i komunikacji, a więc to interdyscyplinarna dziedzina nauki. Zatem, coaching kognitywny ma podłoże behawioralno-poznawcze, które uruchamia neuroplastyczność mózgu, uznawane obecnie w światowej psychologii za najbardziej efektywne w rozwoju osobistym i treningu zaawansowanych kompetencji.
Jako Coach Kognitywny pracuje z klientem holistycznie, badam wszystkie obszary, ludzkiej natury, zajmuje się człowiekiem jako całością, jego motywacjami, mechanizmami działania, które są najczęściej zautomatyzowane. Jestem silnym sojusznikiem i wspieram osoby swoim entuzjazmem i energią do działania.
Człowiek to istota trójwymiarowa, istny CUD składający się z Ciała, Umysłu i Duszy, i właśnie w ten sposób pracuję z moimi klientami oraz ze sobą.
Jestem zaangażowana w Transformację, Ekspansję i Ewolucję Duszy. Pracuje od środka, abyś miał trwałą zmianę.
KORZYŚCI Z COACHINGU
- Precyzyjne określenie celu zmiany – dokładnie ustalisz co chcesz osiągnąć w ramach coachingu i czy ten cel jest zgodny z Twoimi wartościami (Twoim prawdziwym JA)
- Zwiększenie poziomu motywacji
- Poznanie technik i narzędzi stosowanych na drodze do celu
- Osiągnięcie równowagi pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym (work-life balance)
- Przezwyciężenie słabości
- Odkrywanie siebie: zdobywanie jasności, pewności siebie i odwagi, by być autentycznym sobą
- Pokonanie własnych ograniczeń
- Zmiana przekonań
- Uzyskiwanie wartościowej i mobilizującej informacji zwrotnej od coacha
- Rozwój umiejętności interpersonalnych
- Możliwość uzyskania wiedzy przydatnej na co dzień w realizacji kolejnych zmian
